回老家，出去旅行，带着宝宝外出，很多爸爸妈妈担心宝宝会水土不服。老人们说，预防水土不服，最好的办法是，临走时带上家乡一撮土，到外地后兑水喝(沉淀一下)，特别管用。当然，这是个土办法，实际效用有待验证。针对预防宝宝水土不服问题，有以下三种办法：
目的地的第一顿辅食很重要
对于吃辅食的宝宝来说，到了目的地后的第一顿辅食很重要。可以用当地的水加上五谷做成粥。稍小的宝宝，尽量摄入单纯性食物，饮食以清淡、细软为主，三日为一种食物即可。
稍大的宝宝，吃了第一顿辅食后，每一顿添加一样新的食物，添加顺序是五谷、蔬菜、菌类、水果和动物性食材。头一天不建议吃生冷、油腻、添加盐的食物。
路途中尽量喝自己带的水
如果宝宝比较小，还在吃母乳，建议妈妈可以随时喝点白萝卜花椒水、山花生姜茶，这些东西有健脾暖胃的作用，可以防止妈妈感染风寒。妈妈拥有良好的体质是保证宝宝健康的前提。而且，妈妈在路上一定要多喝水，保持心情愉快，否则孩子吃了火奶，也可造成肠胃不适。
在路途中，要准备好暖水瓶，装满一路需要的水量。火车上的水杂质比较多，不建议饮用。到了目的地后，可以喝当地的水。一般情况下，从城市到农村，喝水不成问题，可以喝当地的井水。
上下车的时候一定要跟宝宝说明白，“爸爸妈妈要带宝宝去哪里要干什么”、“宝宝会看到谁”等。国外有研究表明，这种心理安慰对孩子的健康也会起到莫大帮助，别以为孩子小听不懂。
准备一些预防水土不服的中药
带小宝宝出门要带哪些东西
在我们的日常生活当中，会发现还有很多父母都喜欢带着自己的孩子到处旅游，让自己的孩子见识我们祖国的大好河山，并且在游历祖国山河的过程当中让孩子增长见识，这样子能够让自己的孩子成为一个见多识广的人。那么，带着自己的孩子外出游玩的过程当中，我们需要注意哪些问题呢？该怎么做才能够保持孩子的健康呢？
当孩子处在一个从未带过的新环境当中，孩子首先就会感到非常的好奇，其次就会变得非常的害怕。这个时候父母一定要陪在孩子的身边，并且及时的给予孩子一定的安抚，这样子才能够让宝宝在极短的时间内适应新的环境。而且刚到一个新的环境当中，孩子比家长更加容易出现水土不服的情况，所以家长们在照顾孩子的过程当中，一定要尽量细致和耐心，否则，很多体质差的孩子会因为水土不服的问题而出现非常严重的身体反应。
其次，在外出旅游的过程当中也存在着很多的安全隐患，在车上自驾游的时候，一定要给自己的宝宝预留一个宝宝安全座椅，因为这样子才能够将孩子固定在一个安全的环境当中，否则在父母开车的时候，孩子会因为乱动而导致触发一些安全保护，从而在车辆行驶的过程当中，导致孩子的生命安全受到威胁。有些环境可能有一些孩子从来没有接触过的昆虫，比如说蚊子，蟑螂以及苍蝇等，一定要随身携带一些驱虫喷雾，这样子才能够防止宝宝在外出旅游的过程当中出现皮肤过敏的情况。
带孩子旅游的过程其实并不那么轻松，虽然看上去非常美好，但是需要时时刻刻注意孩子的健康状况，将自己的孩子照顾得非常好是我们外出旅行最为重要的一点之一。
最近发现很多人留言说要出门携带物品清单，事实上，因淘app平台上非常多妈妈都分享过自己的清单，非常棒！我参照因淘平台上很多人分享的内容，给大家再梳理了一遍，为怕大家对着收的时候容易被干扰，这里不写具体品牌，也不放图，大家对着虚线框里这些收就行。
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吃住行必备清单
吃饭相关
（一）餐具
1.奶瓶、奶粉分装盒（3岁前）
2.水杯或保温杯
3.宝宝碗勺、焖烧罐—想自带食物的情况?（3岁前）、辅食剪（非必需）
4.口水巾、吃饭用围嘴
5.一次性餐垫（1岁后）
（二）食物
1.奶粉 米粉 （3岁前）
2.果泥、肉泥、泡芙、饼干，水果等零食（推荐吸的果泥，和光堂便携辅食）
3.维生素d
（三）清洁
1.湿巾、免洗洗手液
2.餐具清洗液、奶瓶刷、吸管刷
3.消毒液、消毒片、消毒锅（非必备）
（四）其他
1.布制便携餐椅
2.一次性塑料袋，可以装一些垃圾
注意：有些东西觉得自己不需要，可以删减，例如母乳妈妈就不用带奶粉奶瓶，清洁液之类了，非洁癖妈妈消毒液什么也可以不带
住行相关
（一）洗
1.洗发水、沐浴露
2.洁牙湿巾
3.牙膏牙刷牙线（1岁以后）
3.浴巾、洗脸毛巾（推荐压缩毛巾）
4.折叠或充气澡盆（非必需，住酒店可以买浴缸套替代）
5.简易洗澡玩具（非必需）
（二）护
1.面霜、身体润肤液、防晒霜
2.尿片、湿纸巾、换尿布垫
3.指甲刀
4.便携马桶（非必备）
（三）穿
1.衣服、鞋子、袜子、汗巾 （按需）
2.几个儿童挂衣架
3.儿童洗衣液或洗衣皂
4.梳子发卡（1岁以后女孩）
（四）睡
睡衣、睡袋、毯子
（五）行
1.背带或腰凳
2.婴儿车（伞车）
3.防走失包
（六）玩
1.各种安抚牙胶、安抚玩具（1岁前）
2.宝宝喜欢的随行玩具或者绘本
注意：收拾行李的时候，封口袋特别的实用，可以把衣物不同东西分门别类的装起来，还可以带一些一次性塑料袋，我自己特别喜欢用封口袋带面膜
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药箱必备清单
（1）体温计
（2）退烧药
“对乙酰氨基酚”或者“布洛芬”的滴剂/混悬剂。
（3）腹泻药：口服补液盐
（4）护臀膏
（5）鼻喷、吸鼻器
（6）外用止痒药
1.炉甘石洗剂：炉甘石洗剂适用于任何年龄宝宝长痱子以及被蚊虫叮咬后的止痒。
2.薄荷膏：两岁以上的宝宝被蚊虫叮咬后，可以少量涂抹薄荷膏来缓解瘙痒。
（7）外用消毒杀菌药
1.小瓶碘伏棉签：勇于消毒
2.独立包装的无菌纱布和透气创口贴：勇于包扎伤口
要点：随行药箱还是很重要的，尤其是发热和腹泻的药，我就试过桃妹在三亚烧起来了。
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夏天或海边出行必备
（一）防晒
1.防晒霜（推荐一下thinkbaby、蓝蜥蜴）
2.太阳帽
3.墨镜
4.防晒衣
（二）游泳
1.泳装
2.游泳尿不湿
3.泳圈或浮力泳衣（3岁后大孩子推荐浮力泳衣非常实用）
4.沙滩玩具（有些海滩其实会自备）
（三）防蚊
1.防蚊水
2.炉甘石：止痒
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随手包里装什么
1.奶瓶、奶粉（1岁之前）
2.适量辅食、零食
3.水杯
4.便携餐具
5.口水巾、吃饭用围嘴
6.干湿巾、消毒纸巾或免洗洗手液
7.尿片、湿纸巾、换尿布垫（少量）
8.两套备换衣服、汗巾
9.薄毯子
10.少量玩具、ipad等
最重要：身份证、护照、通行证之类不要忘记啦
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妈妈自己带什么
一 最重要
1.各自证件，身份证、护照、通行证
2. 手机充电线、充电宝（推荐那个momax4控牛头的)
3. 钱包（各种卡和钱）
二 洗护
1.洗面奶、一次性毛巾（压缩那种）
2.电动牙刷
3.面膜，一堆的面膜，出去带瓶瓶罐罐麻烦，可以带一堆面膜
4.化妆包，让美美嗒装备
三 衣服
1.睡衣
2.一次性内裤
3.各种拗造型的衣服
4.墨镜
四 拍照
1.相机＋充电器
2.自拍神杆
五 常备药（感冒、发烧、腹泻、止痛、消炎、便秘、过敏）
六 海边
1.高倍数防晒霜
2.防晒衣
3.手机防水袋
4.泳衣、泳镜、沙滩鞋
七 出境游
1.万能转换插头
2.电话上网卡
3.外币
八 其他
1.伞
2.姨妈巾
3.眼罩、足贴、耳塞、u型枕
好啦，这就是最全的旅行清单啦，包括了宝宝的，也包括了妈妈自己用的，大家根据自己需求删减吧